Sehrehabilitation und Sehtraining
Die Sehrehabilitation, auch bekannt als Sehtraining, ist eine Disziplin der Optometrie und Orthoptik, die die wichtigsten Sehstörungen erfolgreich behandelt. Durch spezifische Techniken hilft sie, den visuellen Komfort, die Aufmerksamkeit und die Haltung zu verbessern und löst Probleme, die die Lebensqualität im Alltag beeinträchtigen.
Welche Störungen kann sie lösen?
Das Sehtraining ist wirksam bei der Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden, darunter:
- Kopfschmerzen: durch visuellen Stress verursachte Kopfschmerzen.
- Asthenopie: Augenermüdung durch intensive Nutzung der Sehkraft.
- Konvergenzdefizit: Schwierigkeiten, die Augen auf nahe Objekte zu koordinieren.
- Diplopie: Doppeltsehen.
- Fusion: Probleme beim Zusammenführen der Bilder beider Augen.
- Faules Auge (Amblyopie): verringerte Sehkraft eines Auges.
- Akkommodationsdefizite: Schwierigkeiten bei der Fokussierung.
- Haltungsveränderungen: durch visuellen Stress verursachte Ungleichgewichte.
- Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Presbyopie, Astigmatismus: Brechungsfehler.
- Legasthenie und Lernschwierigkeiten: Sehprobleme, die das Lesen und Lernen beeinträchtigen.
Wie funktioniert das Sehtraining?
Diese Praxis nutzt eine Reihe individuell angepasster Techniken, wie die Augengymnastik, um das Sehsystem neu zu trainieren. Ziel ist es, die Art und Weise zu optimieren, wie wir unsere Sehkraft nutzen, und dabei zu verbessern:
- Visueller Komfort: reduziert Ermüdung und Augenanspannung.
- Aufmerksamkeit: steigert die Konzentration, besonders bei längeren Tätigkeiten.
- Lernfähigkeit: erleichtert Lesen und Lernen, besonders bei Kindern.
- Haltung: korrigiert sehbedingte Ungleichgewichte.
Mit gezielten Übungen lassen sich bemerkenswerte Verbesserungen erzielen und das Bewusstsein für die natürlichen Sehmechanismen steigern.
Ein praktisches Beispiel
Eine Grundübung ist das „Palmieren": Schließen Sie die Augen, bedecken Sie sie mit den Handflächen, ohne zu drücken, und entspannen Sie sich 1-2 Minuten lang, während Sie sich eine dunkle Farbe vorstellen. Diese einfache Geste lindert visuellen Stress und regeneriert die Augen nach langen Stunden vor dem Bildschirm.
Warum sich für Sehtraining entscheiden?
Die Sehrehabilitation beschränkt sich nicht auf die Korrektur von Fehlern, sondern stärkt das visuelle System als Ganzes. Sie ist ideal für alle, die eine natürliche und dauerhafte Lösung suchen, ohne sich nur auf Brillen oder Kontaktlinsen zu verlassen.
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