Gymnastique des yeux : au-delà de la simple vision
Beaucoup de gens pensent que bien voir signifie simplement lire la dernière ligne d’un tableau optométrique. C'est vrai, mais ce n'est qu'un aspect de la quantité visuelle , pas de la qualité . La capacité de voir clairement ne garantit pas que notre système visuel fonctionne de manière optimale. En situation de stress, l’effort demandé peut être excessif, entraînant inconfort et fatigue.
Une approche moderne de la santé visuelle
Depuis les années 1930, l’interprétation des erreurs de réfraction (myopie, hypermétropie) et des problèmes visuels a changé. Aujourd’hui, nous ne mesurons pas seulement la vision, nous analysons également la dynamique visuelle pour améliorer sa qualité. La gymnastique oculaire est une pratique qui aide à renforcer et à élargir les capacités visuelles, utile aussi bien pour ceux qui portent des lunettes que pour ceux qui n'en portent pas.
À qui s'adresse la gymnastique visuelle ?
Ces exercices de base sont conçus pour ceux qui souffrent de fatigue visuelle , de douleurs, de flou ou d'inconfort pendant la journée, notamment au travail ou aux études ( asthénopie ). Il n’existe pas de solution universelle : chaque personne est unique et les besoins peuvent varier. Notre protocole, fruit d’années d’expérience chez Ottica Paoletti, est un point de départ scientifique pour aborder ces questions.
Comment fonctionne l'itinéraire ?
Nous proposons une série d' exercices visuels simples mais efficaces, des techniques de base aux techniques plus avancées. La cohérence est la clé : avec de la patience et de la ténacité, les résultats viendront. Nous serons à vos côtés pour adapter le parcours à vos besoins, répondre à vos doutes et vous guider vers une vision plus détendue et performante.
Un exercice à essayer dès maintenant
Voici un exemple simple pour vous aider à démarrer : la règle 20-20-20 . Toutes les 20 minutes de travail sur ordinateur ou de lecture, détournez le regard de l’écran et fixez un point à 20 mètres de distance pendant au moins 20 secondes. Cet exercice détend les muscles oculaires, réduit la fatigue oculaire et améliore la flexibilité de mise au point. Essayez-le au cours de votre journée : vous constaterez un soulagement immédiat !
Commencez dès aujourd’hui : protégez vos yeux !
Les exercices oculaires ne sont pas seulement un remède, mais un investissement dans votre santé visuelle. Que vous soyez un professionnel, un étudiant ou que vous souhaitiez simplement avoir les yeux moins fatigués, ces exercices peuvent faire la différence. Visitez l'Ottica Paoletti à Pieve di Soligo pour une consultation personnalisée et découvrez un parcours sur mesure pour vous. Courage et… bon travail pour vos yeux ! ☺