Vue, posture et apprentissage scolaire
Nous avons repris un projet éducatif conçu pour les écoles primaires de Cervia : la brochure « Vision, Posture et Apprentissage », dirigée par le Dr Vittorio Roncagli, Président de l'European Academy of Sports Vision. Voici les points principaux, utiles aux parents et aux enseignants.
Ce que dit la brochure
Aujourd'hui, de nombreux examens de la vue sont effectués dès l'âge préscolaire, et des problèmes comme l'amblyopie (œil paresseux) ou le strabisme sont détectés plus tôt qu'auparavant. Selon le Dr Roncagli, cependant, le lien entre la vue et d'autres aspects du développement, comme la posture, est souvent négligé.
Les enfants passent de plus en plus de temps à des activités sédentaires sollicitant les yeux : télévision, jeux vidéo, ordinateurs, tablettes. Dans ces situations, ils adoptent souvent des positions incorrectes, le dos courbé, la tête inclinée et les yeux trop près de l'écran ou de la feuille, et ces mêmes habitudes se répètent à l'école et à la maison.
Pendant la croissance, ces habitudes ont tendance à se consolider. C'est pourquoi, selon l'auteur, plutôt que de réprimander l'enfant (« Tiens-toi droit ! »), il faut une véritable éducation à la posture et à la vision, faite de petites astuces quotidiennes.
Quelques conseils pratiques
- La bonne distance : le livre ou le cahier ne devrait pas être plus proche que la distance entre le coude et les articulations de la main.
- Tête droite : observez si votre enfant lit ou écrit avec la tête très inclinée ou appuyée sur son bras.
- Bon éclairage : le bureau doit être bien éclairé, sans ombres sur la feuille.
- Chaise et table à la bonne taille : pieds à plat sur le sol et dos soutenu.
- Pauses et temps en plein air : alterner l'étude et les écrans avec des jeux en plein air.
Si votre enfant a toujours tendance à se rapprocher très près de sa feuille ou à incliner la tête, cela peut être le signe d'un problème visuel : la première étape est une consultation chez un ophtalmologue. Pour évaluer également la façon dont les yeux travaillent ensemble et leur lien avec la posture, vous pouvez effectuer un contrôle optométrique postural.