Was Körperhaltung ist und was das Sehen damit zu tun hat
Die Körperhaltung ist die Art und Weise, wie der Körper das Gleichgewicht hält und sich an die Umgebung anpasst, im Stillstand wie in Bewegung. Sie wird vom sogenannten tonisch-posturalen System gesteuert, das die Informationen aus Augen, Füßen, Innenohr, Muskeln und Gelenken zusammenführt.
Das Sehen ist eine dieser Informationsquellen. Deshalb kann eine nicht korrigierte Fehlsichtigkeit oder eine Schwierigkeit beider Augen, zusammenzuarbeiten, dazu führen, dass wir Ausgleichshaltungen einnehmen: zum Beispiel den Kopf neigen oder drehen, um besser zu sehen.
Sehen und Körperhaltung beeinflussen sich gegenseitig
Verschiedene Autoren (Baron, Gagey, Bricot, Bourdiol, Bortolin, Roll) haben den Zusammenhang zwischen visuellem System und Körperhaltung beschrieben. Astigmatismus, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit oder Konvergenzschwierigkeiten können kompensatorische Haltungsmuster begünstigen. Ebenso kann eine lange beibehaltene Fehlhaltung, zum Beispiel am Schreibtisch, die Seharbeit anstrengender machen und die Ermüdung der Augen verstärken.
Wann es sich lohnen kann, auch das Sehen überprüfen zu lassen
Manche Beschwerden haben viele mögliche Ursachen, und manchmal ist das Sehen eine davon:
Verspannungen in Nacken und Schultern, zum Beispiel wenn man den Kopf beim Lesen oder beim Blick auf den Bildschirm geneigt hält.
Kopfschmerzen, die nach dem Lesen, Lernen oder der Arbeit am Computer auftreten.
Visuelle Ermüdung, Schwierigkeiten, sich bei der Naharbeit zu konzentrieren, beim Lesen die Zeile verlieren.
Unbehagen beim Autofahren oder Schwierigkeiten, Entfernungen einzuschätzen.
Wichtig: Häufige Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit oder Nackenschmerzen sollten zuerst ärztlich abgeklärt werden. Die Sehkontrolle kann die ärztliche Behandlung begleiten, aber nicht ersetzen.
Die optometrisch-posturale Sehkontrolle
Bei der optometrisch-posturalen Sehkontrolle prüfen wir nicht nur, wie gut Sie sehen, sondern auch, wie beide Augen zusammenarbeiten, wie sie scharfstellen, wie sie sich bewegen und ob es mit dem Sehen zusammenhängende Haltungsmuster gibt. Bei Bedarf schlagen wir Ihnen die passendste Korrektur mit Brille oder Kontaktlinsen vor und, in geeigneten Fällen, ein Sehtraining.
Haltungsanpassungen entstehen im Laufe der Zeit: Deshalb empfehlen wir regelmäßige Kontrollen, um die Korrektur bei Bedarf anzupassen. Die optometrische Kontrolle ersetzt nicht die Untersuchung beim Augenarzt, die jährlich empfohlen wird.
Literatur
- Bourdiol R., Bortolin G. – CefaleEMIcraniE – Edizioni Gemmer Italia, 2000
- Roncagli V. – Valutazione e trattamento dei disturbi visivi funzionali
- Ugolini D. – Occhio e postura – A.I.O.C., vol. XXXIII, n. 2, 2009
- Ugolini D. – Oculomotricità e processi cognitivo-comportamentali – A.I.O.C., n. 3, 2010