Wir verbringen einen Großteil des Tages vor einem Bildschirm: am Computer bei der Arbeit, am Smartphone in der Freizeit, vor dem Fernseher am Abend. Es überrascht daher nicht, dass trockene Augen ein immer häufigeres Problem sind.
Wenn sich Ihre Augen am Ende des Tages anfühlen, als wäre Sand darin, wenn sie brennen oder gerötet sind, könnte es sich um das sogenannte Bildschirmsyndrom (Digital Eye Strain) handeln.
Sehen wir uns an, warum das passiert und was Sie tun können.
Warum begünstigt der Computer trockene Augen?
Das Auge bleibt dank des Tränenfilms befeuchtet, einer dünnen Flüssigkeitsschicht, die sich bei jedem Lidschlag über die Augenoberfläche verteilt. Unter normalen Bedingungen blinzeln wir etwa 15-20 Mal pro Minute.
Wenn wir auf einen Bildschirm schauen, blinzeln wir, ohne es zu merken, viel seltener, manchmal nur halb so oft. Die Folgen:
- die Tränenflüssigkeit verteilt sich nicht gleichmäßig;
- die Augenoberfläche ist länger der Luft ausgesetzt;
- die wässrige Schicht verdunstet schneller und das Auge trocknet aus und wird gereizt.
Klimaanlage im Sommer und Heizung im Winter verringern die Luftfeuchtigkeit in den Räumen und verschlimmern die Situation.
Was ist evaporatives trockenes Auge?
Trockene Augen sind nicht immer gleich. Wenn sie mit der Bildschirmnutzung zusammenhängen, spricht man oft von evaporativem trockenem Auge.
Der Tränenfilm besteht aus drei Schichten. Die äußerste ist die Lipidschicht (aus Fetten) und dient dazu, die Verdunstung des darunterliegenden Wassers zu verlangsamen. Ist diese Schicht verändert oder zu dünn, trocknet das Auge schnell aus, auch wenn Tränen produziert werden.
Deshalb gibt es neben den klassischen Augentropfen auf Wasserbasis auch Produkte, die für die Lipidkomponente des Tränenfilms entwickelt wurden.
Lacrisek Plus Spray: so funktioniert es
Lacrisek Plus Spray von Fidia ist ein steriles, konservierungsmittelfreies Medizinprodukt auf Basis von Liposomen (Phospholipiden), Vitamin A, Vitamin E und Aminosäuren. Es ist angezeigt bei Beschwerden des trockenen Auges (Fremdkörpergefühl, Brennen und Juckreiz der Augen), bei Störungen der Tränenbildung und bei Entzündungszuständen der Augenlider.
Es wird auf die geschlossenen Augenlider gesprüht: Bei jedem Lidschlag gelangen die Liposomen in den Tränenfilm und ergänzen dessen Lipidkomponente.
Warum die Anwendung bei geschlossenen Lidern praktisch ist
- Keine Tropfen ins Auge: nützlich für alle, die mit herkömmlichen Augentropfen Schwierigkeiten haben oder sie im Büro und auf Reisen verwenden.
- Auch mit Make-up: Es kann über dem Make-up angewendet werden, indem man aus etwa 10 cm Abstand sprüht.
- Praktisches Format: 8-ml-Sprühflasche, ohne Konservierungsmittel.
Nach der Anwendung kann eine leichte, vorübergehende Sehunschärfe auftreten.
Gute Gewohnheiten vor dem Bildschirm
- 20-20-20-Regel: Wenden Sie alle 20 Minuten den Blick vom Bildschirm ab und schauen Sie mindestens 20 Sekunden lang auf einen Punkt in etwa 6 Metern (20 Fuß) Entfernung.
- Blinzeln Sie: Denken Sie daran, häufig zu blinzeln, besonders bei konzentrierten Tätigkeiten.
- Stellen Sie den Bildschirm richtig auf: etwa 50-70 cm von den Augen entfernt, mit der Oberkante auf Augenhöhe oder etwas darunter.
- Eine passende Brille für die Computerarbeit: Eine aktuelle Korrektur für die Bildschirmentfernung und eine gute Entspiegelung verringern die Anstrengung. Wir sprechen gerne im Geschäft mit Ihnen darüber.
Wenn die Trockenheit anhält, sehr unangenehm ist oder mit Schmerzen oder einer Verschlechterung des Sehvermögens einhergeht, wenden Sie sich an einen Augenarzt. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zum trockenen Auge.
Lacrisek Plus Spray ist ein Medizinprodukt CE 0546. Lesen Sie die Warnhinweise und die Gebrauchsanweisung aufmerksam durch.