Nous passons une grande partie de la journée devant un écran : l'ordinateur au travail, le smartphone pendant notre temps libre, la télévision le soir. Il n'est pas étonnant que la sécheresse oculaire soit un trouble de plus en plus répandu.
Si, en fin de journée, vous avez la sensation d'avoir du sable dans les yeux, des brûlures ou des rougeurs, il pourrait s'agir du syndrome de vision artificielle (Digital Eye Strain).
Voyons pourquoi cela arrive et ce que vous pouvez faire.
Pourquoi l'ordinateur favorise-t-il la sécheresse oculaire ?
L'œil reste hydraté grâce au film lacrymal, un voile liquide qui se répartit sur la surface oculaire à chaque clignement des paupières. Dans des conditions normales, nous clignons des yeux environ 15 à 20 fois par minute.
Lorsque nous fixons un écran, sans nous en rendre compte, nous clignons beaucoup moins souvent, parfois deux fois moins. Par conséquent :
- les larmes ne se répartissent pas de manière uniforme ;
- la surface de l'œil reste exposée à l'air plus longtemps ;
- la couche aqueuse s'évapore plus rapidement, et l'œil s'assèche et s'irrite.
La climatisation en été et le chauffage en hiver réduisent l'humidité ambiante et aggravent la situation.
Qu'est-ce que la sécheresse oculaire par évaporation ?
Toutes les sécheresses oculaires ne se ressemblent pas. Lorsqu'elle est liée à l'utilisation d'écrans, on parle souvent de sécheresse oculaire par évaporation.
Le film lacrymal est formé de trois couches. La plus externe est lipidique (composée de graisses) et sert à ralentir l'évaporation de l'eau située en dessous. Si cette couche est altérée ou trop fine, l'œil s'assèche rapidement même si les larmes sont produites normalement.
C'est pourquoi, outre les collyres classiques à base aqueuse, il existe des produits conçus pour la composante lipidique du film lacrymal.
Lacrisek Plus Spray : comment ça fonctionne
Lacrisek Plus Spray de Fidia est un dispositif médical stérile, sans conservateurs, à base de liposomes (phospholipides), vitamine A, vitamine E et acides aminés. Il est indiqué pour les troubles de l'œil sec (sensation de corps étranger, brûlures et démangeaisons oculaires), les dyslarmes et les états inflammatoires des paupières.
Il se pulvérise sur les paupières fermées : à chaque clignement, les liposomes atteignent le film lacrymal pour en intégrer la composante lipidique.
Pourquoi le format paupières fermées est pratique
- Pas de goutte dans l'œil : utile pour ceux qui ont des difficultés avec le collyre traditionnel ou qui l'utilisent au bureau ou en voyage.
- Même avec du maquillage : il peut être utilisé par-dessus le maquillage, en pulvérisant à environ 10 cm de distance.
- Format pratique : flacon spray de 8 ml, sans conservateurs.
Après l'application, un léger trouble visuel passager peut survenir.
Les bonnes habitudes devant l'écran
- Règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, détournez le regard de l'écran et fixez un point situé à environ 6 mètres pendant au moins 20 secondes.
- Clignez des yeux : pensez à le faire souvent, surtout lors d'activités exigeant une forte concentration.
- Positionnez bien l'écran : à environ 50-70 cm des yeux, avec le bord supérieur à la hauteur des yeux ou légèrement en dessous.
- Lunettes adaptées au travail sur ordinateur : une correction mise à jour pour la distance de l'écran et un bon traitement anti-reflet réduisent la fatigue visuelle. Nous serons heureux d'en discuter avec vous en magasin.
Si la sécheresse est persistante, très gênante ou accompagnée de douleurs ou d'une baisse de vision, consultez votre ophtalmologue. Vous trouverez plus d'informations sur notre page dédiée à l'œil sec.
Lacrisek Plus Spray est un dispositif médical CE 0546. Lire attentivement les avertissements et les instructions d'utilisation.