Vista, postura y aprendizaje escolar
Hemos retomado un proyecto educativo pensado para las escuelas primarias de Cervia: el folleto “Visión, Postura y Aprendizaje”, elaborado por el Dr. Vittorio Roncagli, presidente de la European Academy of Sports Vision. Aquí están los puntos principales, útiles para padres y docentes.
Qué dice el folleto
Hoy en día, muchos controles de la vista ya se realizan en edad preescolar, y problemas como la ambliopía (ojo vago) o el estrabismo se reconocen antes que antes. Sin embargo, según el Dr. Roncagli, a menudo se descuida la relación entre la vista y otros aspectos del desarrollo, como la postura.
Los niños pasan cada vez más tiempo en actividades sedentarias y exigentes para los ojos: televisión, videojuegos, ordenador, tablet. En estas situaciones suelen adoptar posturas incorrectas, con la espalda encorvada, la cabeza inclinada y los ojos demasiado cerca de la pantalla o del papel, y las mismas costumbres se repiten en la escuela y en casa.
Durante el crecimiento, estas costumbres tienden a consolidarse. Por eso, según el autor, más que regañar al niño (“¡Siéntate derecho!”), se necesita una verdadera educación postural y visual, basada en pequeños cuidados cotidianos.
Algunos consejos prácticos
- Distancia adecuada: el libro o el cuaderno no debería estar más cerca que la distancia entre el codo y los nudillos de la mano.
- Cabeza recta: observa si tu hijo lee o escribe con la cabeza muy inclinada o apoyada en el brazo.
- Buena iluminación: el escritorio debe estar bien iluminado, sin sombras sobre el papel.
- Silla y mesa de la medida justa: pies apoyados en el suelo y espalda sostenida.
- Descansos y tiempo al aire libre: alternar el estudio y las pantallas con el juego al aire libre.
Si tu hijo tiende siempre a estar muy cerca del papel o a inclinar la cabeza, puede ser la señal de un problema visual: el primer paso es una visita al médico oftalmólogo. Para evaluar también cómo trabajan los ojos en conjunto y la relación con la postura, puedes realizar un control optométrico postural.