Miopía

¿Ves borrosas las señales de tráfico pero lees perfectamente el teléfono? La miopía podría ser la causa. Esto es lo que debes saber sobre este defecto visual muy común.

Qué es la miopía

La miopía es un defecto visual que dificulta ver con claridad los objetos lejanos, mientras que la visión de cerca permanece nítida. Es un poco como una cámara con el zoom bloqueado en primer plano.

¿Cómo se desarrolla la miopía?

• El ojo es más largo de lo normal
• Las imágenes se forman delante de la retina en lugar de sobre ella
• Pasar mucho tiempo de cerca (pantallas, libros) y poco tiempo al aire libre se asocia con su aparición y empeoramiento, sobre todo en los niños

Síntomas principales de la miopía

• Dificultad para leer señales de tráfico o textos lejanos
• Visión borrosa al conducir
• Necesidad de entrecerrar los ojos para enfocar
• Dolores de cabeza por esfuerzo visual
• Buena visión de los objetos cercanos

Grados de miopía

Miopía leve (de -0,25 a -3,00 dioptrías): molestias leves, fácilmente corregibles con gafas o lentes de contacto.

Miopía moderada (de -3,25 a -6,00 dioptrías): la corrección es necesaria para las actividades cotidianas.

Miopía elevada (más de -6,00 dioptrías): requiere revisiones periódicas también con el médico oftalmólogo, ya que se asocia a un mayor riesgo de problemas en la retina.

Cómo se corrige la miopía

1. Gafas

• Lentes divergentes finas y ligeras, incluso para miopías elevadas
• Tratamientos antirreflectantes y antigraffito

2. Lentes de contacto

• Diarias o mensuales, de hidrogel de silicona
• Tóricas para quienes también tienen astigmatismo

3. Miopía en los niños

• Lentes específicas para el control de la miopía, como las Essilor Stellest

4. Otras posibilidades

• Ortoceratología (lentes de contacto nocturnas)
• Cirugía refractiva láser, para casos seleccionados y siempre evaluada por el médico oftalmólogo

Consejos prácticos

• Conduce siempre con la corrección adecuada
• Haz pausas regulares cuando uses pantallas o leas durante mucho tiempo
• Para los niños, pasar más tiempo al aire libre durante el día
• Usa una iluminación adecuada para leer
• Acude a una revisión con el médico oftalmólogo cada año
• Actualiza la corrección cuando cambie la vista

Regla 20-20-20: cada 20 minutos de trabajo de cerca, haz una pausa de 20 segundos mirando a lo lejos, al menos a 6 metros.

Preguntas frecuentes sobre la miopía

¿La miopía empeora con la edad?
Por lo general, aumenta durante el crecimiento y tiende a estabilizarse en la edad adulta, pero debe revisarse con el tiempo.

¿Los niños pueden ser miopes?
Sí, a menudo aparece en edad escolar. Por eso es importante que los niños se revisen la vista regularmente.

¿Cada cuánto tiempo hacer las revisiones?
Se recomienda una revisión con el médico oftalmólogo cada año. Si la miopía está aumentando, sobre todo en los niños, conviene revisar la corrección con más frecuencia.

¿Las lentes con filtro de luz azul detienen la miopía?
No: pueden hacer más cómodo el uso de pantallas, pero no ralentizan la miopía. Para los niños existen lentes diseñadas específicamente para el control de la miopía.