Educación visual
Ver bien no es solo leer la última línea
Incluso con 10/10, los ojos pueden cansarse: ardor, pesadez, dificultad para enfocar después de horas frente al ordenador o leyendo libros. No solo importa cuánto ves, sino también con qué comodidad puedes usar la vista durante el día.
Qué es la educación visual
La educación visual, también llamada a menudo gimnasia para los ojos, es un conjunto de ejercicios y buenos hábitos para usar los ojos de forma más cómoda, sobre todo en el trabajo de cerca. El objetivo es reducir la fatiga visual (astenopía) y mejorar la comodidad.
No sustituye a las gafas ni a las lentillas y no corrige la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo ni la presbicia. Si tienes dificultades específicas de convergencia o de enfoque, el camino más adecuado es la reeducación visual.
A quién va dirigida
- A quienes pasan muchas horas frente al ordenador, la tablet o el smartphone
- A estudiantes y a quienes leen mucho
- A quienes al final del día tienen los ojos cansados, pesados o doloridos
- A quienes les cuesta volver a enfocar al pasar de cerca a lejos
Si la vista se ha nublado o ha cambiado, lo primero que necesitas es un control de la vista: a menudo la causa es una graduación desactualizada. Si la pérdida es repentina, acude de inmediato al médico oftalmólogo.
Cómo funciona
- Control de la vista y evaluación de cómo usas los ojos (distancias, horas frente a la pantalla, iluminación)
- Ejercicios personalizados para hacer en casa o en la oficina
- Consejos prácticos sobre el puesto de trabajo, las pausas y las gafas más adecuadas para tu trabajo
- Verificación de los progresos
Algunos hábitos útiles desde ahora
- Regla 20-20-20: cada 20 minutos mira algo a unos 6 metros durante 20 segundos
- Recuerda parpadear, frente a la pantalla lo hacemos mucho menos
- Mantén la pantalla a la distancia de un brazo, ligeramente por debajo de la altura de los ojos
- Evita reflejos y fuertes contrastes de luz entre la pantalla y el entorno
Para quienes tienen los ojos secos o irritados después de tantas horas frente a la pantalla, también puedes encontrar información en la página sobre la fatiga visual.
La constancia es importante
Los ejercicios dan resultados si se hacen con regularidad, siguiendo las indicaciones recibidas. Te acompañamos durante el proceso y verificamos juntos cómo va.
¿Tienes dudas sobre los ejercicios? Lee las preguntas sobre los ejercicios visuales.
Cómo empezar
Se empieza con un control de la vista, en la tienda de Pieve di Soligo.
O llámanos al 0438 83409 · Via Gaetano Schiratti 2, Pieve di Soligo.