Qué es la postura y qué tiene que ver la vista
La postura es la forma en que el cuerpo mantiene el equilibrio y se adapta al entorno, tanto en reposo como en movimiento. Está regulada por el llamado Sistema Tónico Postural, que reúne la información que llega de la vista, los pies, el oído interno, los músculos y las articulaciones.
La vista es una de estas fuentes de información. Por eso, un defecto visual no corregido o una dificultad de ambos ojos para trabajar juntos puede llevarnos a adoptar posturas compensatorias: por ejemplo, inclinar o girar la cabeza para ver mejor.
La vista y la postura se influyen mutuamente
Diversos autores (Baron, Gagey, Bricot, Bourdiol, Bortolin, Roll) han descrito la relación entre el sistema visual y la postura. El astigmatismo, la miopía, la hipermetropía o las dificultades de convergencia pueden favorecer posturas compensatorias. Del mismo modo, una postura incorrecta mantenida durante mucho tiempo, por ejemplo frente al escritorio, puede hacer que el trabajo visual sea más fatigoso y aumentar la fatiga ocular.
Cuándo puede valer la pena evaluar también la vista
Algunos trastornos tienen muchas causas posibles, y a veces la vista es una de ellas:
Tensión en el cuello y los hombros, por ejemplo cuando se mantiene la cabeza inclinada para leer o mirar la pantalla.
Dolor de cabeza que aparece después de leer, estudiar o usar el ordenador.
Fatiga visual, dificultad para concentrarse en el trabajo de cerca, perder el hilo durante la lectura.
Molestias al conducir o dificultad para evaluar las distancias.
Importante: los dolores de cabeza frecuentes, los vértigos, los mareos o los dolores de cuello deben ser evaluados primero por un médico. La revisión de la vista puede complementar el proceso médico, no sustituirlo.
La revisión optométrica postural
Con la revisión optométrica postural, evaluamos no solo cuánto ves, sino también cómo trabajan juntos ambos ojos, cómo enfocan, cómo se mueven y si hay posturas relacionadas con la visión. Si es necesario, te proponemos la corrección más adecuada con gafas o lentes de contacto y, en los casos indicados, un proceso de reeducación visual.
Las adaptaciones posturales se construyen con el tiempo: por eso recomendamos revisiones periódicas para actualizar la corrección cuando sea necesario. La revisión optométrica no sustituye la visita al médico oftalmólogo, recomendada cada año.
Descubre la revisión optométrica postural
Bibliografía
- Bourdiol R., Bortolin G. – CefaleEMIcraniE – Edizioni Gemmer Italia, 2000
- Roncagli V. – Evaluación y tratamiento de los trastornos visuales funcionales
- Ugolini D. – Ojo y postura – A.I.O.C., vol. XXXIII, n. 2, 2009
- Ugolini D. – Oculomotricidad y procesos cognitivo-conductuales – A.I.O.C., n. 3, 2010