El frío invernal no solo afecta al cuerpo, sino que también se hace sentir en los ojos. Veamos qué ocurre con las bajas temperaturas y cómo proteger los ojos durante la temporada fría.
Índice
- Los efectos del frío en los ojos
- Síntomas comunes
- Cómo proteger los ojos
- Cuándo acudir al médico oftalmólogo
- Preguntas frecuentes
Los efectos del frío en los ojos
1. Sequedad ocular
El viento, el aire frío y la calefacción reducen la humedad y hacen que se evapore más rápido la película lagrimal, la capa que protege la superficie del ojo. El resultado es la típica sequedad ocular invernal.
2. Sensibilidad a la luz y deslumbramiento
Un ojo reseco por el viento frío y el aire de la calefacción también se vuelve más sensible a la luz. Además, en invierno el sol está bajo y la nieve refleja gran parte de la luz y de los rayos UV: el deslumbramiento puede ser muy intenso y hacer que la visión resulte fatigosa, sobre todo en la montaña.
3. Lagrimeo
Puede parecer extraño, pero el frío y el viento a menudo provocan un lagrimeo abundante: es una reacción defensiva del ojo cuando se siente irritado.
Síntomas comunes
- Ardor
- Sensación de cuerpo extraño o de arena en los ojos
- Visión borrosa durante unos instantes
- Enrojecimiento
- Picor
- Ojos llorosos
- Molestia ante la luz (fotofobia)
Cómo proteger los ojos del frío
1. Gafas adecuadas
- Gafas de sol con protección UV, incluso en los días fríos
- Modelos envolventes para protegerse del viento
- Lentes polarizadas para reducir los reflejos sobre la nieve; en la montaña y al esquiar, máscaras o gafas específicas
2. Hidratación
- Beber lo suficiente durante el día
- Usar lágrimas artificiales cuando los ojos estén secos
- No estar demasiado cerca de estufas, radiadores ni rejillas de aire caliente
3. Buenos hábitos
- Usar un humidificador en casa o en la oficina
- Hacer pausas frente a las pantallas y recordar parpadear
- Proteger los ojos del viento con un gorro o una visera
¿Lleva lentes de contacto? Lea también nuestros consejos para la nieve con lentes de contacto.
Cuándo acudir al médico oftalmólogo
- Dolor ocular que no desaparece
- Visión borrosa que no mejora al parpadear
- Enrojecimiento intenso que dura más de 24 horas
- Fuerte molestia ante la luz
- Sequedad muy intensa o que no mejora
Si la vista disminuye de repente, acuda de inmediato al médico oftalmólogo o a urgencias.
Preguntas frecuentes
¿El frío puede dañar los ojos de forma permanente?
Por lo general, el frío provoca molestias temporales como sequedad y lagrimeo. Sin embargo, hay que tener cuidado con los rayos UV reflejados por la nieve: sin protección pueden causar una inflamación de la córnea muy dolorosa (la llamada «oftalmia de las nieves»), que requiere la intervención médica.
¿Cuánto tiempo puedo estar expuesto al frío?
No hay un límite preciso, pero evite exponer los ojos durante mucho tiempo al viento y a temperaturas bajo cero sin protección.
¿Las gafas graduadas protegen del frío?
Sirven como una pequeña barrera contra el viento, pero para esquiar, ir a la montaña o protegerse del frío intenso es mejor usar gafas envolventes o máscaras, incluso con su graduación.
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