Qué es la reeducación visual
La reeducación visual (o entrenamiento visual) es un proceso de ejercicios guiados que entrena las habilidades visuales: la capacidad de los dos ojos para trabajar juntos, converger de cerca, enfocar y moverse con precisión. El objetivo es usar la vista con más comodidad y menos fatiga.
Cuándo puede ser útil
- Fatiga visual (astenopía) relacionada con el estudio o el trabajo de cerca
- Insuficiencia de convergencia: dificultad para mantener los ojos alineados de cerca
- Dificultad para enfocar al pasar de lejos a cerca
- Dificultad de fusión, es decir, para unir las imágenes de los dos ojos
- Movimientos oculares poco precisos, por ejemplo, perderse a menudo la línea al leer
Cuando el dolor de cabeza o las molestias al leer se deben a estas dificultades, la reeducación visual puede ayudar a reducirlas.
Lo que no puede hacer
- No corrige la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo o la presbicia: para eso se necesitan gafas o lentes de contacto.
- No cura la dislexia ni otros trastornos del aprendizaje, que deben ser evaluados por especialistas en el desarrollo infantil. Sin embargo, puede ayudar cuando a estos se suman dificultades visuales.
- En caso de ambliopía o estrabismo, el proceso debe decidirse con el médico oftalmólogo.
- Los dolores de cabeza frecuentes o una visión doble de aparición repentina deben ser evaluados primero por un médico.
Cómo funciona
Se parte de una evaluación de las habilidades visuales, con un control optométrico postural. Luego se elabora un programa de ejercicios personalizado, con sesiones en la tienda y ejercicios para hacer en casa, y se revisan los progresos con el tiempo.
Un ejercicio de relajación
El “palming”: cierra los ojos, cúbrelos con las palmas de las manos sin presionar y relájate durante 1-2 minutos. Es una forma sencilla de dar un descanso a los ojos después de muchas horas frente a la pantalla.