Vista, postura e apprendimento scolastico
Abbiamo ripreso un progetto educativo pensato per le scuole elementari di Cervia: l'opuscolo “Visione Postura e Apprendimento”, curato dal Dott. Vittorio Roncagli, Presidente dell'European Academy of Sports Vision. Ecco gli spunti principali, utili per genitori e insegnanti.
Cosa dice l'opuscolo
Oggi molti controlli della vista si fanno già in età prescolare, e problemi come l'ambliopia (occhio pigro) o lo strabismo vengono riconosciuti prima di un tempo. Secondo il Dott. Roncagli, però, spesso si trascura il legame tra la vista e altri aspetti dello sviluppo, come la postura.
I bambini passano sempre più tempo in attività sedentarie e impegnative per gli occhi: TV, videogiochi, computer, tablet. In queste situazioni assumono spesso posizioni scorrette, con la schiena curva, la testa inclinata e gli occhi troppo vicini allo schermo o al foglio, e le stesse abitudini si ripetono a scuola e a casa.
Durante la crescita queste abitudini tendono a consolidarsi. Per questo, secondo l'autore, più che rimproverare il bambino (“Stai dritto!”) serve una vera educazione alla postura e alla visione, fatta di piccoli accorgimenti quotidiani.
Qualche consiglio pratico
- Distanza giusta: il libro o il quaderno non dovrebbe stare più vicino della distanza tra il gomito e le nocche della mano.
- Testa dritta: osserva se tuo figlio legge o scrive con la testa molto inclinata o appoggiata sul braccio.
- Buona luce: la scrivania deve essere ben illuminata, senza ombre sul foglio.
- Sedia e tavolo della misura giusta: piedi appoggiati a terra e schiena sostenuta.
- Pause e tempo all'aperto: alternare studio e schermi con il gioco all'aria aperta.
Se tuo figlio tende sempre a stare molto vicino al foglio o a inclinare la testa, può essere il segnale di un problema visivo: il primo passo è una visita dal medico oculista. Per valutare anche come gli occhi lavorano insieme e il legame con la postura, puoi fare un controllo optometrico posturale.