Negli ultimi anni, il mondo del lavoro ha subito una trasformazione epocale con l'avvento dello smartworking. Questa modalità di lavoro, che consente ai dipendenti di svolgere le proprie mansioni da casa o da luoghi diversi dall'ufficio, ha portato con sé una serie di sfide e opportunità. Uno degli aspetti spesso trascurati di questa recente modalità lavorativa è l'importanza degli occhiali per la salute degli occhi e la produttività professionale. In questo articolo, esploreremo come gli occhiali possano essere un alleato fondamentale per chi lavora da remoto.
Possiamo fare molto per la nostra Vista migliorando lo Studio e il Lavoro:
Nonostante i vantaggi dello smartworking, questa modalità di lavoro può comportare alcuni rischi per la salute, in particolare per gli occhi. Gli schermi dei computer, dei tablet e degli smartphone sono ormai onnipresenti nella nostra vita quotidiana e, lavorando da remoto, tendiamo a passare molte ore davanti a questi dispositivi. Questo può causare affaticamento visivo, secchezza oculare e altri problemi oculari.
Ecco dove entrano in gioco gli occhiali. Indossare gli occhiali giusti può fare la differenza in termini di comfort visivo e produttività durante il lavoro da remoto. Ecco alcune ragioni per cui gli occhiali sono così importanti:
Protezione dai raggi blu nocivi: Gli schermi emettono una quantità significativa di luce blu, che può danneggiare la retina e influire sul sonno. Gli occhiali con lenti anti-luce blu possono ridurre l'esposizione a questa luce dannosa, proteggendo la salute degli occhi.
Miglioramento della visione: Se hai problemi di vista, gli occhiali correttivi possono migliorare la tua visione, consentendoti di lavorare in modo più efficiente e confortevole.
Riduzione dell'affaticamento visivo: Gli occhiali appositamente progettati per l'uso al computer possono ridurre l'affaticamento visivo, consentendoti di concentrarti meglio sul lavoro.
Migliorare la postura: Gli occhiali da lettura possono aiutare a mantenere una postura corretta durante la lettura di documenti o la visualizzazione dello schermo del computer, riducendo il rischio di problemi alla schiena e al collo.
Protezione dagli agenti esterni: Se lavori in un ambiente con aria condizionata o riscaldamento, gli occhiali possono proteggere i tuoi occhi dalla secchezza e dalle irritazioni.
Ecco alcune piccole e semplici indicazioni da seguire ogni giorno per ridurre lo stress visivo:
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Alzare lo sguardo ogni 20 minuti di lavoro intenso
A intervalli regolari è bene sollevare lo sguardo dal lavoro da vicino! Questo fa bene tanti ai ragazzi che agli adulti. Infatti, guardare un punto lontano mettendolo a fuoco concentrandosi sui particolari aiuta il sistema visivo a rilassarsi e ne mantiene la flessibilità. -
Avere una buona illuminazione nella postazione
La regola vuole che l'illuminazione sulla nostra scrivania di lavoro debba essere 3 volte maggiore rispetto a quella del resto della stanza! E' utile allora regolare l'illuminazione sempre in proporzione per evitare riflessi ed evitare contrasti affaticanti. -
Fai caso alla postura:
Petto in fuori, spalle indietro! Aiuterai moltissimo i tuoi Occhi con la postura, oltre che la tua schiena ti ringrazierà enormemente. La postura è il primo campanello di allarme quando qualcosa si è modificato nel tuo sistema visivo. Una postura sbagliata potrà peggiorare la tua Vista, viceversa, la tua vista farà si che la postura aiuti a compensare scompensi visivi. Un po' come se gli occhi chiedessero aiuto al corpo! -
Non distenderti mentre scrivi o leggi:
Per chi ama guardare i film al computer o peggio ancora sul cellulare, questa sicuramente non sarà una bella notizia! Però cerchiamo di evitare di stenderci completamente semplicemente perchè in quel caso sarà difficile mantenere una distanza ed una visione equilibrata.